体の歪みは矯正した方がいいの？【横須賀-整体-骨盤矯正】

・横須賀の整体『整体院こう』です。

横須賀中央駅と汐入駅の両方から通える横須賀の整体院、肩こり・腰痛専門整体院こう院長の加藤幸広です。

当整体はどこに行っても良くならなかった腰痛、肩こり、頭痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、四十肩・五十肩などの痛みやしびれを抱える方が横須賀や三浦、横浜などから多数いらっしゃいます。

今回は患者様に良く聞かれる骨盤矯正や体の歪みについてです。

・体の歪みの原因

腰痛や肩こりの患者様でも体の歪みを矯正(骨盤矯正)したいという患者様は多いです。

そして、その原因になっているのが日常生活での姿勢、運動不足、筋力低下・骨の老化、過度な運動や作業、内臓などの病気です。

それ以外にもスポーツなどで片方に偏って筋肉が発達し、体のバランスが崩れるなどがあげられます。

どれにも共通して言えることですが、正しい筋肉の使い方ができていないと筋肉のバランスが崩れ、体の歪みの原因になります。

ですので、体の歪みは、身体(骨)を支えたり、動かす筋肉が上手く機能していないことが原因です。

ここで勘違いされやすいことがあるので、先に言っておきます。

楽に動かす(作業する)こと=上手く機能していると言うわけではありません。

日常生活の中で楽に動くときは、自分の癖や習慣が影響して、動かしやすい筋肉だけを動かしていることがほとんどです。

話が脱線してしまいましたが、上記に書いた原因が多い人ほど、整体などで矯正してもらっても、すぐに元に戻ってしまいやすいです。

ですので、日常生活(姿勢など)の改善が必要不可欠です。

中には、良いセラピストに巡り合えなくて効果がなかった人もいると思いますが、根本的な原因は姿勢などにありますので、仕事や日常生活の癖や姿勢に気を配ることはとても良いことです。

だからこそ、整体院こうでは、再発防止と施術効果の継続のためにも姿勢指導や原因に対するセルフエクササイズなどを指導しています。

・姿勢や癖の改善は不可欠

先ほども言いましたが、身体の歪みの原因は、私生活の積み重ねによって形成されます。

ですので、日頃の習慣に意識を向けることが大切です。

整体で矯正(骨盤矯正)して、歪みを取り除いたところで、私生活を変えなければ、すぐに元の状態に戻ってしまいます。

これは腰痛や肩こりも同じです。

仕事や家事などで忙しいし、疲れているからあまり私生活を改善できないという気持ちも分かります…

ですが、本気で改善させたいなら私生活の見直しは必要不可欠です。

悪い習慣をそのまま放置して、身体の歪みだけを根本的に改善することは、ほぼ不可能です。

もし、整体に通い続けてもある程度の改善は見込めても、歪みは繰り返されてしまいます。

もしかしたら、加齢という原因も加わり、徐々に歪みが強くなっていく恐れもあります。

だからこそ、歪みに気づけたうちに、小さいことから少しずつでもかまいませんので私生活の改善に取り組んでもらいたいのです。

まずは、30秒で良いので、正しい姿勢を意識してみてくださいね。

・歪みを矯正(骨盤矯正)することで得られる効果

肩こり、首こり、腰痛改善

骨盤は、脊柱と連結しています。

脊柱は細かく分類すると腰椎・胸椎・頸椎とあり、首・肩・腰とも密接に関係します。

骨盤が歪めば腰椎も同時に歪みます。

その影響を受けて、腰椎から胸椎、頸椎と歪みます。

つまり、骨盤を矯正することは背骨全体のバランスを整えることにつながるので、首こり、肩こり、腰痛改善に効果的です。

内臓の位置が元に戻る

骨盤や背骨などは、筋膜という組織を介して内臓に直接連結します。

ですので、体の歪み(骨盤矯正)を矯正することで、筋膜連結している内臓を正しい位置に戻すことができます。

その結果、内臓の働きを再び取り戻すことが出来ます。

身体が歪むことで、筋膜に引っ張られて内臓が不活性化を起こしていますので、内臓の位置を元に戻すことで体の不調(便秘や生理痛)を改善させることが可能です。

内臓が正しく機能することで、体内環境が整い、自律神経症状も治ることがあります。

疲労回復

体の歪みを改善させることで、上下肢の筋肉の働きや体幹の筋肉の効率の良い動きが取り戻されます。

そのため、疲れにくい体を手に入れることができます。

綺麗な姿勢と新陳代謝アップ

骨盤が矯正されることでインナーマッスルを活性化させることが可能になります。

このインナーマッスルこそ新陳代謝アップに必要不可欠です。

このインナーマッスルが活性化することにより基礎代謝が上がる為、痩せやすい体になります。

その上、ポッコリお腹の解消にもなります。

体の歪みがなくなると自然と綺麗な姿勢になります。

猫背や反り腰も改善されるので、見た目年齢もすごく若くなります。

女性に嬉しいヒップアップ

骨盤は股関節、腰椎と連結していますから姿勢にも関係しますし、お尻の引き締めやぽっこりお腹にも影響を与えます。

中心である骨盤が歪むとインナーマッスルが働かなくなるので新陳代謝が落ちて、血液の循環が悪くなったり、脂肪や老廃物をため込みやすくなります。

骨盤矯正を行うことで、筋肉が正しく機能し、お尻やお腹を引き締めてくれます。

ですので、腰回りのダイエットも期待できます。

ヒップラインは特に骨盤の影響を受けるので、骨盤矯正をすることで直接影響が出やすい部位でもあります。

このように骨盤矯正は、腰痛や肩こりを治すだけでなく、さまざまな健康・美容効果ももたらしてくれます。

・整体院こうの施術の流れ

私たちは、仕事や日常生活で同じ動作・姿勢を繰り返します。

その中で、無意識に癖がついてしまい、体に歪みが出現し、骨や椎間板、靭帯へ負担がかかります。

さらに、同じことを繰り返せば当然筋肉や関節なども固くなり、血行も悪くなりますし、歪みます。

画像のように姿勢・動作、ゆがみ、筋肉は相互に作用し合っています。

ですので、体の歪みを矯正(骨盤矯正)するだけではなく、姿勢や動作、筋肉や関節に対しても、それぞれに適切な評価・問診を行いながら施術をしていきます。

もちろん、その人の生活習慣によって腰痛の原因になっている筋肉や関節などは違います。

さらに、筋肉や姿勢・動作など上記で書いたもの以外でも原因はあるかもしれません。

そのため、当整体院ではまず、患者様のお体の状態をしっかりと検査します。

姿勢や可動域、筋力や内臓の状態などを細かく検査し、その患者様の根本的な原因を見つけます。

ここでしっかりと検査しないで、マッサージだけをしたり、ストレッチなどをするとその場だけは良くてもすぐに戻ります。

最悪の場合は、かえって痛みを悪化させる原因にもなります。

このブログを見てくれている方々はそのようなことを経験したことがあるかもしれません。

そのため、当院では初診の際、少し長めの時間を用意して患者様の状態をしっかりとチェックしていきます。

その上でしっかりと患者様に説明し、施術をしていきます。

さらに、ご自宅でできるセルフエクササイズや食生活のアドバイスをさせていただきます。

理学療法士であり、ヨガインストラクター・ファスティングマイスターでもある院長が患者様の原因に合ったセルフエクササイズや食生活のアドバイスをすることにより、再発防止・施術効果の継続にも繋がります。

こちらの記事で整体院こうの特徴について書いています。参考までに読んでみてください。

横須賀の整体で腰痛が良くなることで有名な整体院こう！その理由とは？

・骨盤矯正をして、腰痛が治った患者様の声

腰痛などで悩んでいた横須賀在住の介護士のY.I様

Q：最初はどのような症状がありましたか ?

A：腰痛、肩こり、足が痛い、頭痛い、だるい

Q：当整体院の施術を受けて、その症状はどのように良くなって(変化して)きましたか?

A：ちょっと腰が楽になった。あと、枕の高さも良い高さを教えてくれて楽になった。

Q：体調が回復して1番良かったこと、嬉しかったことは何ですか ?

A：腰が楽になった事！

Q：たくさんの選択肢がある中で、なぜ当整体院を選んだのですか？

A：目に入ったから。

Q：同じような症状で悩んでいる方へ、 当整体院を推薦する言葉があれば、 ぜひ、 書いて下さい。

A：良かったら１度来てみて下さい。先生も話しやすくて楽しいです。施術の他にもストレッチとか教えてくれます。

免責事項：個人の感想であり、効果効能を必ず保証するものではありません。

腰痛、首・肩こりで悩んでいた横浜市在住の保育士TM様

Q：最初はどのような症状がありましたか ?

A：腰痛と首・肩のコリが酷かった。

Q：当整体院の施術を受けて、その症状はどのように良くなって(変化して)きましたか?

A：腰の痛みは感じなくなった。身体が軽くなった。施術中、とてもリラックスできて良かった。

Q：体調が回復して1番良かったこと、嬉しかったことは何ですか ?

A：仕事に支障が出ないこと。

Q：たくさんの選択肢がある中で、なぜ当整体院を選んだのですか？

A：腰痛の専門という所に、技術に対して信頼できると思った。

Q：同じような症状で悩んでいる方へ、 当整体院を推薦する言葉があれば、 ぜひ、 書いて下さい。

A：とても丁寧に施術して下さり、気持ち良く過ごせます。症状が楽になるだけでなく、心身共にリラックスできます。

免責事項：個人の感想であり、効果効能を必ず保証するものではありません。

・まとめ

いかがでしたでしょうか？

骨盤矯正(体の歪み)について書いてみました。

体の歪みを整えていくことは健康面だけでなく、美容・ダイエット面にも多くのメリットがあります。

普段から少しずつ意識して自分の体をより健康にしてみてくださいね。

少しでも早く良くしたい！

詳しく診てもらいたい！

体の歪みが気になる方！

骨盤矯正に興味のある方！

は是非整体院こうへお越しください。

当整体は横須賀の整体で唯一国家資格である理学療法士が施術する整体院です。

その経験を活かして、安心できる問診・評価・施術を提供いたします。

肩こり(頭痛)・腰痛以外にも、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、四十肩・五十肩にも対応していますので、お気軽にお電話ください。

当整体には横須賀市だけでなく、横浜市、三浦市、逗子市、葉山町などからも肩こり、腰痛、頭痛、四十肩・五十肩、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症の患者様が整体院こうへお越しいただいております。

最後までお読みいただきありがとうございます。

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